今日为国际睡觉日，近来我国睡觉研究会发布《2024我国居民睡觉健康白皮书》显现，居民均匀在零点后入眠，夜间睡觉时长遍及偏短。均匀夜间清醒次数不多，但整体睡觉得分为75分，还有较大提高空间。“00后”均匀入眠时刻为00:33，“70前”入眠时刻为23:02。“70前”及“70后”的已退休人员常被夜醒/早醒、夜间如厕困扰，“00后”和“90后”的年轻人则困扰于入眠困难。关于大学生集体，56%的大学生每天运用手机超越8小时，且有51%的人在零点后入眠，更有19%的人入眠超越清晨2:00。关于上班族，该集体在非工作日夜间睡觉往往更足够，比工作日均匀多睡33分钟，入眠、觉悟时刻也会比工作日晚一点。陈述显现，大多数人都曾有过睡觉困扰，首要的睡觉困扰有：夜醒/早醒、入眠困难、夜间如厕。别的陈述还说到，被查询目标中，失眠问题不容乐观，59%的人存在失眠症状，完全无睡觉妨碍人群仅占19%。