“心态崩了！”颜如晶出镜大哭：拼命尽力，三个月只掉三斤
昨夜，在某综艺中走红的争辩选手颜如晶，忽然发视频表明溃散。而原因便是她这大半年一向坚持的瘦身工作，遭受瓶颈。
仍是溃散了，我真的好累，每天精力在健身房被榨干日子的热心被减脂餐摧残尽就算这么尽力，这三个月只掉了3斤我感觉疲乏的身体和本就不算充足的精力被完全压垮了。今日（12月27日）是瘦身的271天我第一次认识到我……或许坚持不下去了。
视频里颜如晶哭着表明，真的太累了这破肥减得……
网友纷繁安慰：别抛弃
此前报导：
2024年04月03日，32岁的颜如晶宣告决议瘦身。方针是减掉半个自己
而瘦身的原因一方面是频频的患病，另一方面她想测验不一样的颜如晶。
到本年10月份，颜如晶成功减掉50斤。
在瘦身的过程中，她也如之前自己说得那样，测验了各种不一样的风格
从卡戴珊风格到香甜公主风
网友不只看到越来越美的她，也看到她越来越自傲。
新闻＋
健康提示：
科学减重很重要
据钱江晚报此前报导，
杭州市第一人民医院养分科杨任华主任表明：
减重是一件十分专业的工作，
要科学减重做到以下几点。
1.碳水是人体必需品 不要视作祸不单行
在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩余的能量悉数由碳水供应，占到50%以上。
大部分含碳水食物除了供给必要的能量还供给很多膳食纤维，这些都是确保机体正常运转的必备条件，能够用粗粮和杂粮替代精白米面。
2.确保正确的饮食结构
很多人瘦身，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题发生。能够多挑选富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，留意进餐次序，怠慢速度。
3.固定进餐时刻
一日三餐要组织固定的时刻，养成守时进餐的习气。
4.留意身体信号
瘦身稍稍不小心就简单对身体发生损伤，瘦身过程中假如呈现疲乏感或许胃口减退等状况，要及时寻求专业医师的协助。
5.瘦身要按部就班
减重一定要操控速度，千万不行过快，一般状况下一个月不要超越10斤，否则就会对身体发生损伤。
6. 规则、适度地训练
运动要按部就班，切忌用力过猛，适度运动能够促进推陈出新。
7.不盲目瘦身
瘦身需要到专业的医疗机构进行评价、检测，进行人体成分剖析，严厉把握适应症，有针对性地进行减脂。
瘦身不是一蹴即至的工作，合理饮食，健康运动，减脂增肌，否则会对身体有严峻损伤。
来历：潮新闻·钱江晚报归纳自颜如晶抖音、网友谈论、潮新闻此前报导
相关文章
米格尔担心法蒂，马克吉乌就像苏亚雷斯，亚马尔的未来很难说
法蒂的坐骨受伤，他不接受手术，那么他需求歇息八周。要知道法蒂在布莱顿的租赁生计现已渐至佳境，德泽尔比也开端了解他的踢球方法。但是法蒂的命运太差了，巴萨的跟队记者米格尔忧虑法蒂，假如法蒂在海鸥军团的租赁...
十年婚姻走到止境，大S徐熙媛与汪小菲宣告离婚
11月22日，大S徐熙媛、汪小菲发布离婚声明，表明两人已决议平和免除婚姻关系，未来将以朋友身分愉快共处，并持续一同抚育孩子。10年婚姻正式宣告完毕。据报导，本月初，大S托付律师赖芳玉向台北地院诉请离婚...
上海闻名男星忽然要退圈？自曝五年内或不再拍戏，网友炸锅！
“假如未来五年，我不拍戏了，去做一些更有意义的工作，你们应该会支撑我的吧？”昨日（21日）深夜胡歌的这条微博让许多网友炸了胡歌在这篇欲语还休的微博中称“假如未来五年，我不拍戏了，去做一些更有意义的工作...
奢华品牌有必要为“莽撞”付出代价，杨幂清晨宣告停止与范思哲协作
跃跃欲试全力主攻我国商场之际，意大利奢华品牌范思哲Versace却在今日（8月11日）清晨被推至言论浪尖。范思哲Versace今日清晨被曝出辱华，随后“范思哲抱歉”敏捷攻占了微博热搜榜的头条方位，而沉...
娱乐圈长得丑的,揭秘那些长得不一般的美男星
娱乐圈长得丑的，你敢信？提起娱乐圈，人们脑海中浮现的往往是光鲜亮丽的明星，他们或帅气逼人，或美丽动人，让人羡慕不已。在这个看似完美的圈子中，却隐藏着一些长得不那么“完美”的明星。今天，就让我们一起走进...
顺风车司机高速开“智驾”睡觉？渠道回应
4月12日，有网友发帖称，哈啰出行渠道顺风车司机在高速高架行进路段全程睡觉，引发重视。据该网友发布的视频显现，该名司机内行进过程中，歪着头闭着眼，双手轻握方向盘底部。该网友还在谈论区回复称：咳嗽加打电...